607870, Нижегородская область, Гагинской район, с.Гагино, ул.Ленина д.58
Email: kc@soc.gag.nnov.ru
Тел. 8 (83195) 2-13-95
1234

Директор Центра 

sample image Горшков Александр
Александрович
Тел. 8 (83195) 2-13-95
Адрес: 607870, Нижегородская область
Гагинский район, с. Гагино ул. Ленина, д. 58,
E-mail: kc@soc.gag.nnov.ru
Подробно

Заместитель директора 

sample image Коледенкова Наталья
Анатольевна
Тел. 8 (83195) 2-17-79
Адрес: 607870, Нижегородская область
Гагинский район, с. Гагино ул. Ленина, д. 58,
E-mail: kc@soc.gag.nnov.ru
Подробно

Новости 

Поправить здоровье

19-04-2018

16 апреля группа инвалидов в количестве 5 человек была доставлена в СРЦИ "Пильнинский" для прохождения реабилитации...

Соревнуются стрелки

04-04-2018

30 марта состоялись соревнования по стрельбе из пневматической винтовки в рамках спартакиады среди организаций и предпри...

Взяли 2 место

26-03-2018

Взяли 2 место23 марта команда ГБУ "КЦСОН Гагинского района" приняла участие в соревнованиях по русским шашкам в рамках спартакиады ор...

Поздравление

20-03-2018

Поздравление20 марта директор ГБУ "КЦСОН Гагинского района" Горшков А.А. поздравил с 90 - летием ветерана ВОВ (труженика тыла) Борис...

"Лыжня России"

12-02-2018

"Лыжня России"10 февраля команда ГБУ "КЦСОН Гагинского района" приняла участие в соревнованиях "Лыжня России". ...

Направлены на реабилитацию

11-02-2018

09.02.2018 первая в текущем году группа инвалидов в количестве 5 человек направлена на реабилитацию в СРЦИ "Пильнинкий...

Экскурсия в Большое Болдино

28-01-2018

Экскурсия в Большое Болдино26 января группа отдыхающих граждан в ОДП с экскурсией посетили Пушкинские места в Большом Болдино. ...

Обучающие семинары

28-01-2018

Обучающие семинары 24 и 25 января проведены обучающие семинары с социальными работниками по заполнению и ведению дневников.  ...

Первый выезд

25-01-2018

23 января состоялся первый выезд мобильной бригады в текущем году в село Исупово в составе специалистов соц. защиты, пен...

Играем в теннис

24-12-2017

Играем в теннис23 декабря состоялся предновогодний районный турнир по настольному теннису, в котором специалист отделения срочной помощ...

Новогодняя благотворительная акция

18-12-2017

Новогодняя благотворительная акция15 декабря в зале Гагинской районной администрации состоялась новогодняя благотворительная акция совместно с Нижегородск...

Поздравление с 90 - летием

17-12-2017

Поздравление с 90 - летием15 декабря директор ГБУ "КЦСОН Гагинского района" Горшков А.А. поздравил с 90 - летним юбилеем Тиняеву Александру Петров...

"В кругу друзей"

17-12-2017

"В кругу друзей"Специалистами отделения социального обслуживания семьи и детей проведена игровая программа "В кругу друзей". Участн...

В рамках декады инвалидов

06-12-2017

В рамках декады инвалидов6 декабря в рамках декады инвалидов состоялся традиционный вечер участниками которого стали члены районной организации В...

Всемирный день борьбы со СПИДом

05-12-2017

Всемирный день борьбы со СПИДомВ рамках всемирного дня борьбы со СПИДом, 1 декабря волонтерское движение "Импульс" и объеденение "Молодежь 21 века" выс...

Мобильная бригада в д. Ройка

28-11-2017

28 ноября состоялся очередной выезд Мобильной бригады в д. Ройка в составе врача ЦРБ, специалистов социальной защиты и п...

Моё сердечко для мамочки

27-11-2017

Моё сердечко для мамочки26 ноября специалисты отделения социального обслуживания семьи и детей совместно с районной центральной библиотекой пров...

Спартакиада завершается

27-11-2017

Спартакиада завершается24 ноября состоялись последние соревнования в рамках Спартакиады организаций и учреждений районного центра. Команды игра...

День правовой помощи детям

23-11-2017

День правовой помощи детямВ рамках акции "День правовой помощи детям" 20 ноября специалистами отделения социального обслуживания семьи и детей был...

Турнир по волейболу

21-11-2017

Турнир по волейболу17 ноября состоялся турнир по волейболу среди команд районного центра, в котором приняла участие команда ГБУ "КЦСОН Гаги...

Экскурсия

20-11-2017

Экскурсия17 ноября группа пенсионеров, отдыхающих в ОДП, посетили с экскурсией дом Пашковых в с. Ветошкино ...

Семинар

30-10-2017

Семинар24  октября 2017  года  специалистами  отделения  социального  обслуживания семьи и  ...

Школа безопасности

30-10-2017

Школа безопасностиВ рамках "Школы  безопасности   для людей пожилого возраста и  инвалидов"  с отдыхающими  ...

Сдаем ГТО

27-10-2017

 Сдаем ГТО27 октября 2017 года прошла районная спортакиада "ГТО и нам по силам" среди пенсионеров. Активное участие в организации ...

Мобильная бригада в село Протасово

19-10-2017

Мобильная   бригада в  село Протасово18 октября 2017  года состаялся очередной выезд Мобильной бригады в село Протасово в составе специалистов Социально...

Массовая физическая зарядка

19-10-2017

Массовая физическая зарядка17 октября 2017 года на стадионе районного центра проходила единая массовая физическая зарядка, в которой приняли участи...

Поздравление пожилых

11-10-2017

Поздравление пожилыхВ рамках декады пожилых людей были вручены подарки бывшим работникам ГБУ "КЦСОН Гагинского района" ...

Публикации 

Занятие в родительском клубе "Родн…

Занятие в родительском  клубе "Родничок"28 февраля на базе ГБУ «КЦСОН Гагинского района» отделением социального обслуживания семьи и детей было проведено очеред...

Фиточай (травяные сборы)

Фиточай (травяные сборы)Как сделать фиточай. Сбор и заготовка трав. Как правильно заваривать и готовить фиточай.     Раньше знани...

САМОМАССАЖ

САМОМАССАЖКонечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если нет? В этом случае на помощь придет самом...

Открытие смены в ОДП.

Открытие смены в ОДП. 26 августа после летних каникул состоялось открытие смены в ОДП. Отдыхающих приветствовали заведующая отделение дневно...

САМОМАССАЖ

37390155Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если нет? В этом случае на помощь придет самомассаж.
Массаж - система приемов механических воздействий на поверхность тела, проводимых руками или с помощью специальных аппаратов; применяемых с лечебными, гигиеническими и другими целями.
Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. Его можно проводить при различных дискомфортных состояниях (чиханье, кашель, насморк, икота). В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку

Как самомассаж действует на организм

Действие самомассажа аналогично действию массажа вообще. В процессе самомассажа с кожи также удаляются отжившие клетки ее наружного слоя. Это способствует улучшению кожного дыхания, усилению выделительных процессов сальных и потовых желез. Кроме того, улучшается кровообращение, питание кожи и заложенных в ней желез. С улучшением периферического кровообращения и лимфотока уменьшается отек тканей. Через ЦНС поглаживание воздействует на весь организм: большинство способов поглаживания действует успокаивающе, например, глубокое поглаживание оказывает тонизирующее действие. Массажируя определенные участки тела, можно оказать положительное действие на внутренние органы. Таким образом, значительно повышаются все процессы обмена в организме.
Воздействует самомассаж и на мускулатуру. Под влиянием самомассажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Самомассаж помогает в самое короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой.
При самомассаже идет воздействие на суставы и связки. Суставы и связочный аппарат приобретают большую подвижность и эластичность. При регулярном применении самомассажа объем движений в суставах может увеличиваться. В холодную погоду связочный аппарат более подвержен травмам, поэтому необходимо сознательно готовить его к нагрузкам с помощью самомассажа. Самомассаж повышает прочность, выносливость связочного аппарата и является хорошей профилактикой травм и перегрузок.
Весьма разнообразно влияние самомассажа на нервную систему. Оно зависит от применяемых массажных приемов, их продолжительности, сочетания, массируемого участка тела. Словом, самомассаж — вещь полезная, но применять его надо с умом.
Но самомассаж имеет и некоторые отрицательные стороны. При нем происходит значительная затрата мышечной энергии, что является дополнительной нагрузкой на сердце, поэтому при некоторых заболеваниях вообще не разрешается проводить самомассаж, например при III стадии гипертонической болезни или сердечно-сосудистой недостаточности.
При самомассаже уменьшено рефлекторное поле. Это тоже минус. Нельзя сделать самомассаж в таких областях тела, как, например, межлопаточная. Нельзя таким способом провести массаж, который показан при заболевании сердца, желудка.

Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги вместе.

  1. Растирание ладоней до ощущения теплоты.
  2. Растирание каждого пальца руки с низу в верх 
  3. Растирание тыльной поверхности кисти (круговыми движениями) . 
  4. Растирание лучезапястного сустава . 
  5. Большим и указательным пальцами правой руки растираем кончик носа. 
  6. Массаж висков .
  7. Пощипывание мочек ушей. 
  8. Массаж козелка уха. 
  9. Массаж ямки за ухом . 
  10. Пощипывающими движениями массируем край уха вверх и вниз . 
  11. Прижимаем ладонями уши. 
  12. Потянуть ухо вниз за мочку, в сторону за ребро уха, вверх за кончик уха.

Точечный самомассаж. Выполняется указательным пальцем круговыми движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки 7-9 раз в каждую сторону.
Исходное положение: стоя. 

  1. Точка на середине подбородка.
  2. Точка на верхней губе под носом. 
  3. Точка между бровей. 
  4. Точки у крыльев носа.