607870, Нижегородская область, Гагинской район, с.Гагино, ул.Ленина д.58
Email: kc@soc.gag.nnov.ru
Тел. 8 (83195) 2-13-95
1234

Директор Центра 

sample image Горшков Александр
Александрович
Тел. 8 (83195) 2-13-95
Адрес: 607870, Нижегородская область
Гагинский район, с. Гагино ул. Ленина, д. 58,
E-mail: kc@soc.gag.nnov.ru
Подробно

Заместитель директора 

sample image Коледенкова Наталья
Анатольевна
Тел. 8 (83195) 2-17-79
Адрес: 607870, Нижегородская область
Гагинский район, с. Гагино ул. Ленина, д. 58,
E-mail: kc@soc.gag.nnov.ru
Подробно

Новости 

Посетили с. Ново - Молчаново

29-08-2018

Посетили с. Ново - Молчаново22 августа мобильная бригада в составе специалистов соц. защиты и ПФ, работников аптеки и районного музея, врача - терап...

Укрепить здоровье

29-08-2018

23 августа очередная группа инвалидов была доставлена на реабилитацию в СРЦИ "Пильнинский".

Снова в Пильну

23-07-2018

23 июля очередная группа инвалидов направлена на реабилитацию в СРЦИ "Пильнинский"

Снова вторые

22-07-2018

Снова вторые20 июля в рамках районной спартакиады среди организаций и предприятий районного центра состоялись соревнования по настол...

Выезд в село

19-07-2018

Выезд в село18 июля состоялся очередной плановый выезд Мобильной бригады в село Карауловка в составе специалистов социальной защиты ...

Мобильная бригада в д. Сунгулово

28-06-2018

Мобильная бригада в д. Сунгулово27 июня мобильная бригада в составе специалистов соц. защиты и пенсионного фонда, артистов РДК и врача - терапевта ЦРБ п...

Закрытие смены

27-06-2018

Закрытие смены27 июня прошло торжественное закрытие 1 смены ЛОЛ "Радуга". Ребята подготовили заключительную концертную программу. ...

Антинаркотические мероприятия

27-06-2018

Антинаркотические мероприятияВ рамках Международного дня борьбы с наркоманией специалистами отделения семьи и детей был проведен ряд профилактических...

Поездка в Арзамас

27-06-2018

Поездка в Арзамас25 июня с детьми ЛОЛ Радуга была организована поездка в город Арзамас с посещением кинотеатра и аттракционов.  ...

Сдаем нормы ГТО

26-06-2018

24 июня группа работников ГБУ "КЦСОН Гагинского района" приняла участие в сдаче норм ГТО в рамках Всероссийского олимпий...

Весёлые старты - "Спорт - наш выбор…

18-06-2018

Весёлые старты - "Спорт - наш выбор"14 июня команда ЛОЛ "Радуга" приняла участие в районных соревнованиях среди детских оздоровительных лагерей с дневным пр...

Мир начинается с нас!

04-06-2018

Мир начинается с нас!1 июня состоялось открытие 1 смены ЛОЛ "Радуга". В рамках Дня защиты детей с ребятами была проведена игровая программа ...

За здоровьем в Пильну

04-06-2018

4 июня группа инвалидов в количестве 5 человек доставлена на реабилитацию в СРЦИ "Пильнинский".

Вручили подарок

03-06-2018

Вручили подарок25 мая директор ГБУ "КЦСОН Гагинского района" Горшков А.А. вручил памятный нагрудный знак "Заслуженный ветеран Нижегород...

Акция Красного Креста

03-06-2018

Акция Красного Креста1 июня  в Гагинском районе состоялась Благотворительная акция "Помощь социально незащищенным слоям населения НО к 1...

Мобильная бригада в д. Курбатово

23-05-2018

Мобильная бригада в д. Курбатово23 мая состоялся очередной плановый выезд Мобильной бригады в деревню Курбатово, в составе специалистов соц. защиты и пе...

"Моя семья - моя крепость"

16-05-2018

"Моя семья - моя крепость"15 мая специалистами отделения социального обслуживания семьи и детей проведено мероприятие "Моя семья - моя крепость" в...

За здоровье и безопасность наших детей

09-05-2018

За здоровье и безопасность наших детей7 мая специалистами отделения социального обслуживания семьи и детей организовано и проведено спортивное мероприятие "Мы...

Поздравили с праздником

09-05-2018

Поздравили с праздникомСпециалистами по социальной работе и социальными работниками было произведено вручение поздравительных открыток и подарк...

Компьютерное многоборье

27-04-2018

Компьютерное многоборье27 апреля на базе ГБУ "КЦСОН Гагинского района" прошел региональный Чемпионат по компьютерному многоборью среди пенсионе...

Поправить здоровье

19-04-2018

16 апреля группа инвалидов в количестве 5 человек была доставлена в СРЦИ "Пильнинский" для прохождения реабилитации...

Соревнуются стрелки

04-04-2018

30 марта состоялись соревнования по стрельбе из пневматической винтовки в рамках спартакиады среди организаций и предпри...

Взяли 2 место

26-03-2018

Взяли 2 место23 марта команда ГБУ "КЦСОН Гагинского района" приняла участие в соревнованиях по русским шашкам в рамках спартакиады ор...

Поздравление

20-03-2018

Поздравление20 марта директор ГБУ "КЦСОН Гагинского района" Горшков А.А. поздравил с 90 - летием ветерана ВОВ (труженика тыла) Борис...

"Лыжня России"

12-02-2018

"Лыжня России"10 февраля команда ГБУ "КЦСОН Гагинского района" приняла участие в соревнованиях "Лыжня России". ...

Направлены на реабилитацию

11-02-2018

09.02.2018 первая в текущем году группа инвалидов в количестве 5 человек направлена на реабилитацию в СРЦИ "Пильнинкий...

Экскурсия в Большое Болдино

28-01-2018

Экскурсия в Большое Болдино26 января группа отдыхающих граждан в ОДП с экскурсией посетили Пушкинские места в Большом Болдино. ...

Публикации 

Занятие в родительском клубе "Родн…

Занятие в родительском  клубе "Родничок"28 февраля на базе ГБУ «КЦСОН Гагинского района» отделением социального обслуживания семьи и детей было проведено очеред...

Фиточай (травяные сборы)

Фиточай (травяные сборы)Как сделать фиточай. Сбор и заготовка трав. Как правильно заваривать и готовить фиточай.     Раньше знани...

САМОМАССАЖ

САМОМАССАЖКонечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если нет? В этом случае на помощь придет самом...

Открытие смены в ОДП.

Открытие смены в ОДП. 26 августа после летних каникул состоялось открытие смены в ОДП. Отдыхающих приветствовали заведующая отделение дневно...

САМОМАССАЖ

37390155Конечно, хорошо, когда есть кто-то рядом, кто может сделать вам массаж. А если нет? В этом случае на помощь придет самомассаж.
Массаж - система приемов механических воздействий на поверхность тела, проводимых руками или с помощью специальных аппаратов; применяемых с лечебными, гигиеническими и другими целями.
Самомассаж незаменим как оздоровительный метод. Его можно проводить при различных дискомфортных состояниях (чиханье, кашель, насморк, икота). В зависимости от самочувствия можно менять его характер и дозировку

Как самомассаж действует на организм

Действие самомассажа аналогично действию массажа вообще. В процессе самомассажа с кожи также удаляются отжившие клетки ее наружного слоя. Это способствует улучшению кожного дыхания, усилению выделительных процессов сальных и потовых желез. Кроме того, улучшается кровообращение, питание кожи и заложенных в ней желез. С улучшением периферического кровообращения и лимфотока уменьшается отек тканей. Через ЦНС поглаживание воздействует на весь организм: большинство способов поглаживания действует успокаивающе, например, глубокое поглаживание оказывает тонизирующее действие. Массажируя определенные участки тела, можно оказать положительное действие на внутренние органы. Таким образом, значительно повышаются все процессы обмена в организме.
Воздействует самомассаж и на мускулатуру. Под влиянием самомассажа мышечная ткань лучше снабжается кислородом и питательными веществами, из нее быстрее выводятся продукты распада. Самомассаж помогает в самое короткое время восстановить работоспособность мышцы, утомленной физической работой.
При самомассаже идет воздействие на суставы и связки. Суставы и связочный аппарат приобретают большую подвижность и эластичность. При регулярном применении самомассажа объем движений в суставах может увеличиваться. В холодную погоду связочный аппарат более подвержен травмам, поэтому необходимо сознательно готовить его к нагрузкам с помощью самомассажа. Самомассаж повышает прочность, выносливость связочного аппарата и является хорошей профилактикой травм и перегрузок.
Весьма разнообразно влияние самомассажа на нервную систему. Оно зависит от применяемых массажных приемов, их продолжительности, сочетания, массируемого участка тела. Словом, самомассаж — вещь полезная, но применять его надо с умом.
Но самомассаж имеет и некоторые отрицательные стороны. При нем происходит значительная затрата мышечной энергии, что является дополнительной нагрузкой на сердце, поэтому при некоторых заболеваниях вообще не разрешается проводить самомассаж, например при III стадии гипертонической болезни или сердечно-сосудистой недостаточности.
При самомассаже уменьшено рефлекторное поле. Это тоже минус. Нельзя сделать самомассаж в таких областях тела, как, например, межлопаточная. Нельзя таким способом провести массаж, который показан при заболевании сердца, желудка.

Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги вместе.

  1. Растирание ладоней до ощущения теплоты.
  2. Растирание каждого пальца руки с низу в верх 
  3. Растирание тыльной поверхности кисти (круговыми движениями) . 
  4. Растирание лучезапястного сустава . 
  5. Большим и указательным пальцами правой руки растираем кончик носа. 
  6. Массаж висков .
  7. Пощипывание мочек ушей. 
  8. Массаж козелка уха. 
  9. Массаж ямки за ухом . 
  10. Пощипывающими движениями массируем край уха вверх и вниз . 
  11. Прижимаем ладонями уши. 
  12. Потянуть ухо вниз за мочку, в сторону за ребро уха, вверх за кончик уха.

Точечный самомассаж. Выполняется указательным пальцем круговыми движениями по часовой стрелке и против часовой стрелки 7-9 раз в каждую сторону.
Исходное положение: стоя. 

  1. Точка на середине подбородка.
  2. Точка на верхней губе под носом. 
  3. Точка между бровей. 
  4. Точки у крыльев носа.